Ciklusszinkron applikáció

By

Ismerd meg a ciklusod, és élj egészségesen a mindennapokban a ciklusszinkron segítségével! Tartsd a zsebedben a tudást!

Töltsd le a megújult Ciklusszinkron 2.0 verziót IOS-ra és Androidra!
Kattints a store-okra:

5c3f59d328561f63fc853c53_App-Store-Badge
5c3f59d328561f0af2853c6e_en_badge_web_generic
Érdekel a ciklusszinkron életmód, de nem tudod hogyan vezesd be a mindennapjaidba?
Hallgasd meg a négyrészes „Ciklusszinkron minitréningünket”, amely a kezdeti lépéseket segíti! 
Tarts velünk ezen az úton, hogy maximálisan kihasználhasd a női létedben rejlő energiákat! 

Gina és a Ciklusszinkron csapat

    Általános Szerződési Feltételek
    Adatvédelmi tájékoztató

    A nőknek nem feltétlen lesz ugyanaz az edzéstverv vagy diéta megfelelő, mint a férfiaknak. A nők teste ugyanis  – hasonlóan az anyatermészethez – egy havonta ismétlődő ritmusban működik, amit a menstruációs ciklus szabályoz.

    A Ciklusszinkron Applikáció a menstruációs ciklusodat megfigyelve határozza meg azt, hogy éppen melyik fázisban tartasz, és a különböző fázisok hormonális változásai alapján ajánl otthoni / konditermi edzéstervet, illetve recepteket.

    Ez a minta minden nőnél egyénileg változhat, ezért az applikáció teljesen egyénre szabott módon működik.

    Mert minden nap mások vagyunk, és mostantól ezt a tudást felhasználva a legjobb formánkat hozhatjuk!

    Alap előfizetés: 1490Ft/hó tartalmazza:

    • A ciklusnaplót vezetheted benne.
    • Megmutatja az app, hogy melyik fázisban vagy.
    • Motivációs üzenetet kapsz naponta.
    • Hozzáférsz a Kisokoshoz.

    Korlátlan előfizetés:3490Ft/hó tartalmazza:

    • Ciklusnapló
    • Receptek
    • Edzéstervek
    • Én-idő
    • Ciklusszinkron naptár
    • Kisokos
    • Motivációs üzenetek

     

    Lazaridisz Georgina

    Szigethi Fanni

    Kátai Réka

    Az applikáció elkészítésében egy három tagú, szakemberekből álló női csapat segített Ginának a megvalósításban. Így, amikor az alkalmazást használod, akkor ennek a szakértői csapatnak a tudását és támogatását élvezed.

    Lazaridisz Georgina

    ciklusszinkron szakértő

    Gina a Ciklusszinkron telefonos applikáció megálmodója, az alkalmazás mögött több éves szakmai tudása áll, és a hivatástudat, amivel szeretne segíteni minden nőnek a belső ritmusa szerint élni. Legnagyobb álma, hogy minden nő éljen a ciklusa adta lehetőségeivel, és a legjobb formáját hozhassa élete minden területén.

    Győző-Molnár Anna

    okleveles táplálkozási szakember

    A recepteket Győző-Molnár Anna (okleveles táplálkozási szakember) ellenőrizte, akinek a segítségével a ciklus különböző fázisaihoz tartozó ételek vitamin és ásványianyag tartalmát is pontosan listázzuk, valamint azt is, hogy milyen speciális táplálkozási irányelveknek felel meg (pl. alacsony FODMAP, vegán, stb.)

    Kátai Réka

    személyi edző

    Az edzéseket Szigethi Fanni és Kátai Réka kíváló személyi edzők állították össze a ciklusszinkron irányelvek alapján. Fanni és Réka minden fázisban, minden gyakorlatot elmagyaráznak, és bemutatnak neked, így olyan, mintha egy személyi edző lenne melletted.

    Szigethi Fanni

    SZEMÉLYI EDZŐ

    Az edzéseket Szigethi Fanni és Kátai Réka kíváló személyi edzők állították össze a ciklusszinkron irányelvek alapján. Fanni és Réka minden fázisban, minden gyakorlatot elmagyaráznak, és bemutatnak neked, így olyan, mintha egy személyi edző lenne melletted.

    Gyakran Ismételt Kérdések

    • NEM tölthető le semmilyen Huawei telefonra
    • az iOS 16 előtti operációs rendszerű iPhone telefonokra
    • az Android 8.0+ előtti operációs rendszerű okostelefonokra
    • Igen, nem kell újra regisztrálnod, csak el kell fogadni az új Adatkezelési tájékoztatót
    • Ha nem sikerült a belépés, írj e-mailt nekünk az info@zitassist.com címre a következő adatok megadásával: a regisztrált email címed, a telefonod típusa, telefonod operációs rendszere
    • Ha lefagyott az applikációd és nem enged továbblépni, írj e-mailt nekünk az info@zitassist.com címre a következő adatok megadásával: a regisztrált email címed, a telefonod típusa, telefonod operációs rendszere
    • Az új applikációba NEM tudod egy gombnyomással beimportálni az adataidat.
    • Emiatt arra kérünk, hogy utólag vidd be őket (érdemes minimum 3 ciklust, ha volt) mielőtt elkezdenéd az aktuális ciklusod rögzítését!
    • Tehát legelőször az előző app-ból áthozott menstruációd első napját add meg! Így tudod lementeni az előző hónapok adatait.
    • Kérj jelszó emlékeztetőt a bejelentkezésnél. Ha nem sikerülne, írj e-mailt nekünk az info@zitassist.com címre a következő adatok megadásával: a regisztrált email címed, a telefonod típusa, telefonod operációs rendszere
    • A Beállítások/Előfizetések kezelése menüpontban tudsz csomagot váltani.
    • Lépj be a Beállítások/Értesítések beállítása menüpontba
    • Ha az applikációban minden rendben, akkor a telefonod beállításai között kell még külön is engedélyezned az értesítéseket: Beállítások/Alkalmazások/Ciklusszinkron/Értesítések bekapcsolása
    • A Beállítások/Profiladatok menüpontban tudsz módosítani az edzésed szintjén, gyakoriságán és típusán. Mentést követően az Edzéstervekben azonnal megjelennek az új edzések.
    • Minden információt megtalálsz az applikációban itt: Kisokos/Ciklusnapló tudnivalók
    • Olvasd át az applikációban a Kisokos/Ciklusnapló tudnivalók/Alaptesthő menüpontot, itt nagyon részletesen le van írva a kerekítési szabály
    • Ha az átlagos mérési időpontodtól eltértél +/- 30 perccel vagy, ha zavaró tényezőt jelöltél be, akkor NEM veszi figyelembe az aznapi hődet az app, és szürkével fogja bejelölni
    • Zavaró tényezők a következők lehetnek:
    • alkoholfogyasztás
    • betegség/láz
    • zavart éjszaka
    • utazás
    • Azért nem tudod jelölni, mert a 36 alatti alaptesthőmérséklet az egyfajta hormonális egyensúlytalanságra utalhat.
    • Ha 36 alatti vagy 37 feletti testhőid vannak, akkor is nyugodtan jelöld be 36-nak vagy 37-nek, ez nem fogja befolyásolni a grafikont. Az adott napon a jegyzetekbe beírhatod, amennyit mértél, hogy vissza tudd keresni.
      • Minden információt megtalálsz az applikációban itt: Kisokos/Ciklusnapló tudnivalók/Méhnyaknyák.

      Ha ennél több információt szeretnél, szeretettel várunk a Ciklusszinkron és/vagy a Termékenységtudat tanfolyamokon. (www.healthwhatelse.hu)

        • Kétféle módon lehet átkerülni az Ovulációs fázisba:
        • Ovulációs tesztet végzel, és a pozitív eredményt bejelölöd a Ciklusnaplóban
        • Aktuális fázis felülírással

        Ebben az esetben azt is fontos tudnod, hogy csak 48 óra lehet az Ovulációs fázis. Ezért az app meg fogja kérdezni 48 órán belül, hogy a Luteális fázisban vagy-e már. Ha nem reagálsz, vissza fog rakni a Follikuláris fázisba. Vagy ha nincs meg utána a 3 magas hőd.

        • Ovulációs tesztet NEM lehet bejelölni utólag. Bármi mást módosíthatsz a Ciklusnaplóban, kivéve ezt.
        • A 18 óra után bejelölt első napos menstruációs vérzést mindig a következő napra fogja betenni, és a fázis is ennek megfelelően vált át.
    • A „Ciklusszinkron naptár” az applikációba épített naptár, amibe feljegyezheted óráról órára a teendőid, amiket kipipálhatsz, illetve esemény emlékeztetőket is beállíthatsz. A legjobb benne, hogy 2 ciklus után beteszi a fázisok színeit is. Így előre látni fogod, hogy melyik napon melyik fázisban leszel. Ezzel is megkönnyítve számodra a ciklusod szerinti tervezést, ami a Ciklusszinkron életmód egyik alapja.
    • Igen. A ciklusnaplódat .jpg formátumban bármikor továbbíthatod emailben, amikor csak szeretnéd. Lépj be a Ciklusnaplóba, és kattints a képernyő jobb felső sarkában a boríték ikonra.
    • Bővebben olvashatsz erről itt: Kisokos/Applikáció működése/Ciklusnapló küldése

    Írj üzenetet nekünk!

      Olvass még többet a ciklusszinkronról! Kutatások és újdonságok a témában

      App alapfunkciók

      Vegyük sorjában az alapfunkciókat! Az egész alkalmazásnak az alapja a...

      Tovább

      Partnereim

      Allin-Natural-Food-logo
      kostas
      NaTuri_logo_colour-1024x512
      gold_transparent (1)

      © Health What Else | Minden jog fenntartva | Adatvédelmi Nyilatkozat | ÁSZF | Kapcsolat

      Minden, ami ciklusszinkron!

      Életmód, applikáció, tippek, tanfolyamok, újdonságok! Iratkozz fel a
      hírlevelünkre és csatlakozz a Health What Else közösségéhez!